【德國為什麼要強制午睡】誰不午睡誰吃虧！

千萬不要小覷午睡，“午睡運動”這件小事已經被德國幼兒園規定，而少數公務機構和企業也開始倡導。午睡威力為何如此之大?

人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。

午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。

那麼，午睡一刻你得到了什麼呢?

1.壓力，緩解了
高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。

2.效率，翻倍了
不止是現代人有午睡的習慣，古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡，
達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。

其中研究表明，過於疲勞的人午睡之後，工作效率能夠翻一倍，高出原來13%。

3.記憶力，增強了
多則研究都對午睡進行了系統的研究，發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確，午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過度耗盡。

好的午睡後，一目十行並非難事!

4.創造力，敏銳了
工作時間長了，人們很容易走進一個“死胡同”，同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但是午睡有助於神經系統的休息，大腦運作恢復正常，因此，短時間內就能全面打開你的思路，讓你迅速走出工作僵局。

5.大病小病，不犯了
研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險，這可能得益於午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度;另外，工作壓力超重會使人的血壓升高，而午睡片刻則會有助降低血壓。


6.身材，苗條了
最令女星們欣喜的“苗條”方法，尤其是不用“動”的減肥方法”，午後小睡正是其一。睡眠被強制剝奪，會導致身體不進食也發胖，患癌症的可能性更高。

而除了健康飲食和運動鍛煉之外，還有維持身材苗條的新秘方：午睡！！


《生活情報讚》好看好玩好便宜 

父母如何教小孩生活上的禮貌 劉鏞給女兒的話

今天早上，我起床，發現家裡一個人也沒有。只好打妳媽媽的手機。手機是妳接的。

「妳們到哪裡去了啊？」爸爸問。

「你難道不知道我今天要上中文嗎？」妳在那頭說，「我們正在去徐老師家的路上。」

晚餐前，爸爸到廚房的櫃子拿酒杯，妳也過來，伸手往同一個櫃子裡摸。

「妳要什麼？」爸爸問妳。

妳沒答，從櫃子裡拿出一個碗，把碗在我眼前晃了晃，就轉身走了。

早上，因為妳正要去上課，我不好多說；晚上，又因為是吃飯前，怕影響妳的情緒，我也沒講話，但是現在爸爸必須對妳叮囑一番。

記得妳上幼稚園時，老師曾經要妳交一張通知給爸爸媽媽嗎？

那通知是教父母怎麼跟幼兒說話。

「幼兒們要聽直接的、肯定的話。」

通知上說——「當孩子做危險的動作時，大人不能說『妳要死啦？爬那麼高！』
孩子會因為聽不懂，而不知所措，搞不好，大人太疾言厲色，原本孩子抓得穩穩的，反而嚇一跳，一鬆手摔了下來。

所以大人要對孩子說：『快點下來，那樣太危險了。』這句話因為直接，孩子一聽就懂了。」

妳還記得不久之前，學校發了一張單子，教妳們怎麼說話有禮貌嗎？那張標題為「好好表達(NICE EXPRESSIONS)」的單子上印著：

請(Please)
謝謝妳(Thank You.)
原諒我( Excuse Me. )
對不起(I am Sorry.)
妳好嗎？(How Are You Doing?)
祝妳玩得愉快(Have A Good Time!)
那真太好了(That Is Really Nice.)
讓我們輪流(Let's Take Turns.)
我會與妳分享(I'll Share With You.)
來，跟我們一起坐(Come And Sit With Us.)
我能幫妳嗎？(Can I Help You With That?)
來跟我們一起玩(Come And Play With Us.)
妳是個好朋友(You Are A Good Friend.)
現在輪到妳了(It's Your Turn Now.)
妳那方面真棒(You Are Very Good At That.)
我喜歡妳的點子(I Like Your Idea.)
我可以體會妳的感覺(I Understand How Yon Feel.)
我們總給妳留個位子(There Is Always Room For you.)
我現在就給妳看(I'll Show You Now.)
祝妳好運(Good Luck.)

記得那時候，妳把單子拿回家，爸爸還覺得好奇怪——

「天哪！都要上初中的孩子了，還教這些最基本的句子。」

但是今天，爸爸懂了。

可能愈是當妳們大了，有了主見，或進入青春期，愈得教妳們說話的禮貌。

譬如妳今天早上對爸爸說話，不是就不夠禮貌嗎？

當爸爸問妳在哪裡的時候，妳為什麼不直接說「我們在去上中文課的路上」？

相反地，妳用了一句責難的話——「妳難道不知道我今天要上中文嗎？」

孩子，妳大了，應該知道說話的技巧了。會說話的人，絕不是總以責難語氣咄咄逼人的。

想想，如果天氣冷，妳穿少了，媽媽對妳吼「妳想凍死啊？」

是不是在感覺上遠不如她對妳溫柔地講「今天天冷，多穿一點」？

想想，如果妳在教室裡開窗子，有同學對妳喊：「妳不冷嗎？妳不冷，我們冷。」

是不是遠不如，她對妳關心地說：「別開窗子吧，回頭著涼了。」

「多穿一點」和「別開窗子」都是正面的句子 ，好比妳上幼稚園 時 老師教我們對妳說話的方法，

不是很簡單、很明確，感覺上比妳用責難的「問句」好多了 嗎？

相對的，有許多直接而簡單的句子：妳又應該改為「問句」，才顯得婉轉。

譬如妳問「對不起，我是不是能離開一下？」「對不起，我是不是能打擾妳一分鐘？」

「十分抱歉，妳是不是能再說一遍？」「是不是能麻煩妳把胡椒遞給我？」

這些問句不是「責難別人」，而是「責難自己」，表示「因為我有事，不得不離開。」

「因為我有問題，不得不打擾妳。」「因為我沒聽清楚，要麻煩妳重複一遍。」

「因為距離太遠，我得麻煩妳幫個忙。」妳說，那感覺是不是比妳直接講「我有事，要離開。」

「我要問一件事。」「妳再說一遍。」「把胡椒遞給我。」感覺有禮貌得多？

再談談妳晚餐前拿碗那件事。

妳知道中國人常用「頤指氣使」 形容人沒禮貌嗎？

「頤」是「面頰」，「頤指」的意思是用半邊臉來指揮 ；「氣」是「氣音」，「氣使」表示用「哼、嗯、喂」的語氣使喚人 。

西方世界也一樣，當妳指揮別人，卻只有動作，沒有聲音的時候，是最沒禮貌的。

舉例來說，妳去餐館，茶杯空了，妳最好對侍者說「是不是麻煩妳，幫我續杯？」

或者一邊指杯子，一邊簡單地問他「我是不是可以？(May I?)」除非那侍者距妳很遠，妳叫他，會吵到別人，妳絕不能光指一下杯子。

即使指杯子，不說話，妳也一定要看著他，露出笑容。

至於妳去銀行或郵局那些櫃台前面有玻璃的地方辦事，更要注意不能用敲玻璃來引起對方注意，而必須開口說話。

即使不得不敲玻璃，也必須伴隨著說一聲：「對不起，打擾妳。」

好，現在回頭想想，爸爸要說妳什麼？

晚餐前，妳把手橫過爸爸面前，去拿碗，是不是不如開口問：「爹地，能不能請妳把碗遞給我？」就算妳自己拿了，

當爸爸問妳要什麼的時候，妳是不是也應該開口說「我拿碗」，而不是在爸爸面前晃一晃？

最後，讓爸爸告訴妳兩件有意思的事——

爸爸念研究所的時候，有個在餐廳打工的同學曾經偷偷告訴爸爸：「如果有客人耍大牌，頤指氣使，我就在他的菜裡吐口水。」

還有一個在領事館做事的朋友說：「我最恨人家敲窗子了，我又不是動物園裡的動物。

他只要敲，我就裝做忙，要他等；如果他再敲，我就找他麻煩，刁難他。」

無可否認，這兩個人做事的態度很不對。但是妳能不知道、能不警惕嗎？

沒禮貌，除了顯示自己沒教養，還常吃悶虧呀！

我們沒有辦法改變五官容貌，卻能夠以微笑展現歡顏。

新手爸媽 ღ『先懂孩子再懂教』

【爸媽絕不能遷就 小朋友的四種壞習慣】

遷就孩子、習慣孩子有些壞習慣，看著可能很小，所以很容易被父母忽視，但這些習慣一旦養成就很難修改了，所以爸爸媽媽要留意一下孩子日常中是否有以下習慣。

1、打斷你講話
孩子可能有時會很興奮想要告訴你一些事情，但如果總是允許他在你講話的時候打斷你的話，可能會讓孩子感覺他是擁有特權去取得別人的注意，而且不能忍受別人不理會他，以致日後可能會以自我為中心。

【解決方法】如果孩子跑過來纏著你講話，你可以指著凳子讓他過去坐並且在你結束講話前都要保持安靜;如果你要打電話或見朋友的話，告訴孩子要保持安靜並且不要打擾你，然後給他安排另外的活動。你的目的是讓他知道，如果中斷你的講話，他很難達到他的目的。


2、裝作沒有聽到你說話
不斷給孩子重復或提醒你的要求、指揮，會讓孩子養成等待你的提醒，而不是留心你所說的話，漸漸地還會發展到不理會你說的話。如果這種習慣繼續下去，他可能會變得目中無人，不會尊重別人。

【解決方法】盡量不要遠距離跟孩子說話，走到孩子前面跟他說清楚你的要求。當你說話的時候，要求孩子看著你，並要有所反應。


3、態度輕浮
你的孩子是不是有邊跟你說話邊做鬼臉或用很輕佻的態度跟你說話的情況，很多孩子尤其是小孩子會有這些行為，他們的目的是要測試一下父母的反應。很多父母可能會忽視這些行為，覺得孩子還小，現在只是過渡階段，但如果你不讓孩子盡快改正，他可能會很難跟別人好好相處。

【解決方法】一定要讓孩子意識到自己的行為是不當的。例如孩子在你說話的時候翻白眼，你可以告訴他，這種行為表明他不喜歡你所說的話，你可以停止跟他說話並走開，然後跟他說當他態度變好的時候才會跟他說話。


4、誇大事實
你可能會覺得孩子在別的孩子面前吹牛不是什?大問題，但對於這種現象應該盡早從源頭截住。因為如果孩子發現說大話會令自己感覺舒服一點，他很快就會養成經常講大話的習慣和推卸責任等。

【解決方法】當孩子撒謊的時候，你應該靜下心來跟孩子說清楚說謊的壞處，讓他明白大話講多了，別人可能會不再相信他說的話。同時還要了解清楚孩子說謊的目的，要讓他明白即便是說謊他的目的也不一定能夠達到。糾正這種現象，講故事是一種很好的教育方法，特別是對比較小的孩子。


★幫助孩子養成好習慣的方法
體驗 “甜” “苦” 抓住孩子的典型事例，幫助孩子體驗 “好習慣讓自己嘗到甜頭，壞習慣使自己吃到苦頭”，如向別人做鬼臉引起人家反感，吹牛當眾被人揭穿等，最好養成 “由被動到主動再到自動” 的良好行為方式。

★好習慣黃金表
自己制作一個簡單的日歷表，日期是一個月，讓孩子把想在這個月養成的習慣寫上去，然後讓孩子自己每天在日期下面對自己進行評價，如果當天做到了，就劃對號，沒有做到，就劃錯號。然後月底跟孩子聊聊當月的體驗和感想。

★親子契約
爸爸和媽媽可以給孩子提出幾點要求，孩子也可以給爸爸媽媽提出幾點要求，如果做到了，有什麼獎勵，如果沒做到，有什麼樣的懲罰。這些都寫下來，雙方確認、簽字，孩子和父母按要求相互監督。

欲速則不達，不如慢一點

• 作者：張曼娟-讀論語，帶小孩
 
• 2010.07.29

那孩子已經八年級了，視寫作為酷刑，三言兩語敷衍了事。批閱作文的老師寫下的評語常常比他的作文還長，苦口婆心對他傾訴著該怎麼寫才會進步，錯字必須確實訂正。孩子眼神空洞的坐著，老師才講完，還沒轉身，他立刻把作文塞進書包裡，連看都懶得看一眼。老師要求檢查錯別字訂正，他不是忘記帶來，就是找不著了。小學堂接到一通家長的電話，劈頭就問：「你們不是很會教作文嗎？為什麼我的孩子還是三級分？」這是孩子來到小學堂的第五堂課，家長迫不及待打來了質疑的電話。

我不知道孩子過去的學習史，但是，顯而易見的，在寫作這件事上，他受到的挫折不少，已經近乎自暴自棄的狀態了。

我知道我們首先要找回的是孩子的信心，才能重新培養他的興趣。從國小一年級到國中二年級，八年的歲月中，孩子的寫作領域像一片荒廢的田畝，只有短短的五堂課，怎麼能期望春暖花開，面向大海？

這並不是單一事件，我們有時得要面對家長的焦慮與疑問：「老師！請你告訴我，到底要上幾次課？我才能看見小朋友的進步？」

我明白，這一切都是因為「求好心切」。

如果我是一個廚師，我可以預測一盅佛跳牆的烹飪時間；如果我是一個裁縫，我可以回答一件西裝需要多久才能縫製完成。但我是一個老師，我對每個學生的進步都抱持著熱烈的期望，我對每個孩子的成長都能觀察入微，而我卻無法提供時間表。因為，人的變化是如此莫測高深。

我只知道，父母親的焦慮少一點，孩子的壓力輕一點，才能舒展自己的心靈，微笑多一點，擁抱久一點。

論語劄記．陸

子夏為莒父宰，問政。

子曰：無欲速，無見小利。欲速則不達，見小利則大事不成。

｜｜子路篇第十三

孔子的學生子夏要到莒父這個地方擔任縣長，便請教為政之道。孔子說：「不要求快速有效，不要著眼於短暫的利益。想要立即收到效果，反而達不到目的；著眼於短暫的利益，反而無法成就大事。」

「欲速則不達」是大家耳熟能詳的。只是，一旦為人父母，耳中充滿「別讓孩子輸在起跑點上」的口號，便戴上了「父母的責任」的緊箍咒，很難掙脫了。

我喜歡孟子的寓言故事，特別是「揠苗助長」這一篇。宋國人種了稻，好不容易見田裡發了苗，卻那樣矮小，不免心急。於是，將每株秧苗都往上拔一點，費了一整天的氣力，筋疲力竭，對人說：「今天真是累死我啦！我幫助田裡的秧苗長大呢。」他的兒子聽見，連忙跑到田裡去，一看，所有的秧苗都枯死了。人們講述這個故事，多半是勸誡父母親不要「揠苗助長」，愛之適足以害之。

我注意到的卻是這個辛苦的宋國人，他做這件事有多麼疲憊，心力交瘁，結果卻適得其反，真是何苦來哉！

論語劄記．柒

子貢問：師與商也孰賢？

子曰：師也過，商也不及。

曰：然則師愈與？子曰：過猶不及。

｜｜先進篇第十一

子貢問道：「子張與子夏兩個人，誰比較賢能呢？」孔子回答：「子張過於積極進取，子夏則顯得欠缺不足。」子貢說：「這樣說來，子張比較好？」孔子說：「過度和不足，其實都是一樣的。」

當我們是昨日孩子時，社會發展與各方面的資源都不充足，常常處於匱乏之中。我曾經想望一台電視，足足等了兩年；想望一部電話，整整盼了三年。有個做生意的女性朋友對我說，她從小就羨慕老師的女兒可以彈鋼琴，而她家裡只靠著父親當校工維持一家七口的開銷；她立志出人頭地，要多賺點錢，讓家人過好日子。她在職場打拚了半輩子，將要退休時，才送給自己一架鋼琴當做生日禮物。那天，我在她家聽她彈奏卡農，忍不住眼眶潤溼。這個願望，她等了五十年。

心滿意足的坐在鋼琴前的她，卻讓我想到許多噘起嘴、不甘願的敲打琴鍵的孩子。五十歲的女人，練琴如蒙恩典；十歲的孩子，練琴如受苦刑。到底是為什麼呢？

我有時不免要想，在想望與不滿足中長大的我們這一代，會不會在潛意識中，以一種補償心態不斷付出給我們的孩子？

我聽過一個母親說，九歲的女兒已經擁有十幾雙鞋，卻因為挑不出一雙搭配衣裳的鞋而大發脾氣，拒絕出門；她的苦惱是選擇太多。四十年前許多孩子根本沒鞋可穿，或只有一雙鞋，不能天天穿，他們的選擇只有「穿鞋日」與「赤腳日」；可以穿鞋的那一天，感覺那樣幸福。

昨日孩子的困境是「匱乏」，今日孩子的困境則是「過剩」。在匱乏中成長的孩子激發出追求的動力，那麼，在過剩中成長的孩子又會有什麼影響呢？

不僅是物質的過剩，還有期望的過高。精英父母無法接受平凡的孩子，「培養」與「造就」資優生，已經成為父母親責無旁貸的神聖使命了。親戚、朋友、同事、鄰居之間，只要出現一個資優生，就會有許多父母感到焦慮：「我的孩子到底有什麼天賦和才能？」除了學校的正規教育，還要把孩子送去各種才藝班，培養他們的才華。倘若依然沒見到出色的成果，只好下猛藥，激發孩子的潛能。

當我們在媒體上，看見所謂潛能開發的課程，竟然讓孩子表演吞火、踩碎玻璃，這些震撼的場面，令人不忍卒睹。各種指責紛沓而至，矛頭多指向家長。看見那些後悔垂淚的父母親，我有著深深的知解與同情，他們只是想在更短的時間裡，更快速的造就孩子；他們只是想克盡父母的責任，誰會忍心傷害自己的孩子？

成長於匱乏中的這一代父母，在對孩子付出與期望之前，該想想孔子這句話：「過猶不及。」

論語劄記．捌

仁者不憂，知者不惑，勇者不懼。

｜｜子罕篇第九．憲問篇第十四

有仁德之心的人，便不會憂慮；有智慧的人，便不會困惑；有勇氣的人，便不會恐懼。

有個朋友結婚多年沒有孩子，花了好長的時間，訪遍中西名醫，好不容易懷了孕，生下一個兒子。因為工作的關係，兒子三歲時，要送到幼稚園去上學，朋友問我：「如果是你，會把孩子送去雙語學校，加強數學班？還是送去森林學校，玩泥巴和種花？」

三歲的孩子？當然要送去玩泥巴、種花，最好還能加上跳房子和123木頭人。想想我們三歲的時候在做些什麼？扮家家酒、堆積木、打枕頭仗、騎三輪車，玩不完的遊戲，許多時候其實是在培養與他人的關係，或是感受自己所處的環境。

提倡慢活的作家Carl Honoré在《慢的教育》這本書中指出：「學齡以前，孩子的正業就是遊戲。」做為父母親的我們，心中也許有這樣的認知，只是看見別人家三歲的孩子已經能認識一百個英文單字，自己家的卻趴在地上跟烏龜講話，難免產生困惑──我的孩子將來會不會沒有競爭力？

學齡前的孩子，凝視一朵花的開放，仰望一朵雲的舒卷，是他們享受緩慢幼年的權利，怎麼忍心剝奪？至於雙語、三語、理化資優……是未來漫長的學習與成長必經的道路，何必這麼著急？

我的朋友後來獨排眾議，把兒子送進森林學校，除了種花、玩泥巴，還用歌唱的方式學習古代經典。不用考試，沒有作業，兒子每天迫不及待去上學。朋友站在門外，看著一群小朋友列隊走進蝴蝶與鳥雀飛翔的校園，偶爾會有不守秩序的大白鵝或小狗插隊，引起孩子歡快的笑聲。她很清楚，這就是應該要給孩子的童年，深深吸一口氣，她知道自己有足夠的勇氣去面對一切質疑與批評。

毋須過度憂慮，調整帶領孩子的步伐，便是父母親的智慧。知道自己被期待，知道自己值得等待，我們的孩子，才能好好長大，成為從容自在的人。

請不要再威脅自己的小孩了!

引用來源：Neo-Mama 尼奧媽的新媽媽主義http://blog.roodo.com/celavie68/archives/18396931.html

『你如果再不吃，我就要吃掉囉！』『你如果不吃我就要給隔壁的妹妹吃了喔！』
這些話每天我們都會聽到很多家長拿來威脅自己的小孩，這些話長久下來會造成什麼樣的後果？

我常常聽見別人這樣跟小孩說，然後那個小孩就會表現出很急，甚至是哭鬧的狀況，然後去搶奪家長希望他吃下的食物，我在旁邊看只是覺得，為什麼會有人喜歡自己的小孩在外面表現得如此不得體和不大方？
為什麼不讓自己的小孩有理性自主的思考權力？

如果這個東西很好吃，我想不用你多說，他自然會一口接一口，如果他肚子餓，他一定會乖乖坐在位子上吃完吃後再到處跑，小孩也是有自己的想法的，他腦中自有優先順序，我們實在不應該干涉太多。

當然，尼奧從小食慾就不好，就算零食也是吸引不了他，常常吃一兩口就不吃了，我會說的話是（請注意語氣一定要非常平緩，不能造成恐嚇的氣氛）：尼奧，你如果不吃了媽媽要吃掉了，因為很浪費，我們不想浪費食物。

『因為很浪費』這句話應該才是我們要干涉的重點，而不是引發獸性的慾望－去爭奪食物。

尼奧從來不會因為別人要吃掉眼前的食物而吵鬧，他對於這些事情就是很從容，而這樣的態度讓我很舒服，因為吃是一定要優雅的，不能像餓虎撲羊，或是為了搶奪而吃。

現在他更大了，當他不吃的時候，我會要求他說：『媽媽，我吃飽了，謝謝你。』

我要讓他學習了解到，我為他準備食物不是理所當然的，不是他不吃拍拍屁股就走了，是要感恩的。

而且要他把這句話說成習慣，就像讀經一樣，長久下來就會烙印在心中，這種感恩的念頭才會銘記在心。


我還曾經在某知名賣場遇見一個真槍實彈的案例。

那間賣場裡有可愛的汽車小推車，媽媽們可以去租借，但是有時候人太多會租不到，所以有一次我跟尼奧就用步行的，然後路邊停了一台汽車小推車，裡面沒有人坐，尼奧就走過去想開門，但是他還沒有到，就聽到有個媽媽大叫了：『某某某，你如果再不回來坐在你的推車裡別人就要來坐囉！』

我想那個媽媽沒有意識到她自己教育了小孩什麼事情：獨佔和搶奪。

那個小孩長期受到這種訓練一定是馬上飛奔回來坐進車子裡，並且用看到強盜的眼光看我們一家人。

我也了解那個媽媽不是針對任何人，她只是被她到處亂跑的小孩弄得很煩，大包小包還要顧著推車，終於找到一個辦法能叫的動小孩回來，而且她甚至不用扮黑臉。

當場我其實蠻驚訝有人會這樣處理事情的。

我們在外一定是教孩子要分享，就算有的小孩真的很霸道，通常當下還是會教育自己的孩子要分享，事後再跟他解釋剛剛那個人的行為不正確。那台推車我當然不會真的讓尼奧坐進去，不過那個媽媽應該表現得更自在一點，她的孩子未來也會像她一樣自在。


還有些家中的長輩有時候想要抱抱孫子，但是孫子有時候就不想被抱，然後長輩就會作勢要去抱別人家的小孩，或是故意去抱別的小孩來激發他的忌妒心，一旦孫子為此哭鬧，長輩就會極其開心覺得自己受到重視。

這種故事我每天看，但我其實很同情主角（那個小孩）與配角（其他人家的小孩）。
這跟搶奪食物所引發的獸性不同，這是引發的是人性的黑暗面。

小孩會不會以為表現出忌妒，別人才感受到愛？
忌妒心可以造成很多可怕的事件，看看每天社會版的新聞，有多少謀殺案都是因為忌妒心而起？不要說你不能理解，或覺得那些殺人者一定都是頭腦有問題，說不定有問題的是他的家庭教育。

尼奧從不因為爺爺奶奶威脅要抱其他小孩有什麼反應，他了解抱他不等於愛他，不用抱也可以用其他方式表現關心與愛，像他雖然不給抱，但接著就會問爺爺奶奶一些生活上的事情，爺爺奶奶也一樣開心。重點是孩子自己理性的想法，他有自信判斷以後就不會動搖，不會因為這些情緒上的威脅就輕易的妥協。

而媽媽的角色也很重要，我從來不會逼他一定要給誰抱，他的身體是他的，他可以作主，做合理的宣示。

有的人會覺得我想得太多，什麼事情都想得後果非常嚴重；但是，我覺得沒有什麼比人格塑造更重要的，事實上我也認為沒有照顧好，真的，本來不重視的小缺點確實有可能會累積成為人格上的大缺陷。

這是我希望尼奧具備的，以後面臨情感勒索的時候才不會無所適從；尼奧，一定要是一個有堅定信念的人。

【閱讀短評】
非常棒的觀念

父母的價值觀，造就孩子的品格

◎不強迫
如果正餐不吃，就不要強迫了（但也不給零食去充飢）

◎學感恩
沒有什麼是應得的，要感恩所擁有的一切

◎能分享
只有肯分享的人，才能得著別人的尊重

共勉

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教育男孩的四項重點

怎麼樣才能將男孩子教育成在精神上獨立自主，能工作、結婚的成熟男人呢？
需要四項條件。
首先，第一項：讓孩子幫忙做家事。
以往總說「君子遠庖廚」，傳統且熱衷教育的母親，別說不讓家中男孩做菜，就連打掃、洗衣服，都不用動手。

但今後必須從小灌輸「幫忙做家事是男生的使命」這觀念。根據一項調查，從小幫忙做家事的男孩，對於求職的意願較強烈，也容易交到女朋友。

讓男孩子從小就幫忙做家事吧！不管是打掃浴室或洗碗都可以！現在這個時代，不會做家事的男人根本沒用，也結不了婚。
孩子剛開始幫忙做家事時，可以採用集點制，每集滿五點就能領零用錢或有其他獎勵，這種做法比較好。

第二項：不要進入男校就讀。
根據一項調查顯示，畢業於男女合校者（男性），「有女友的比例」約為百分之四十，相對的，畢業於男校者在同一項調查中，竟然只有百分之九！中學、高中時期沒和女孩子接觸，似乎一輩子都很難消除不擅長和異性相處的觀念。
我甚至懷疑，日本少子化背後真正的原因，說不定就是男校畢業者的未婚率過高所致。有興趣的社會學家不妨研究看看。

第三項：讓孩子大量嘗試各種小挑戰，即便遭受挫折，也別寵孩子，繼續在背後用力推一把。
讓孩子接受各種小冒險和挑戰，鍛鍊堅強的心智。近年來，男孩子容易受傷，也許動不動就會說「做不到啦」，但這時父母必須在背後推一把，讓他「再努力一下」。
全家人在半夜登山，或是到山林裡體驗生活都可以。
如果小孩說：「我害怕，不行啦！」記得給予激勵。「加油！」

父母必須在後頭鞭策，讓孩子即便膽怯，也會繼續往前。這種不屈不撓的教育，可以讓孩子無論跌倒多少次，都可以再爬起來向前走。
例如，兒子對女生表白，結果回來說：「被甩了。」父母首先要讚美他：「很棒啊，勇氣十足！」接下來再給予鼓勵：「被甩了也沒關係，總之要當個主動追求的男人，當個勇於去愛的人。積極追求女生的男人才帥氣。」
然後，父親也可以隨時提供建議：「今天要約會嗎？買束玫瑰花帶去吧！」

根據調查顯示，日本男性在所有已開發國家中，最缺乏安排約會的習慣，和女伴碰面之後才討論「接下來呢？」的比例，較其他國家高出許多。因此，各位爸爸，請傳授孩子高超的約會方法，讓孩子能預先仔細訂出約會計畫，帶著花束，凝視著女伴的雙眼說：「你真美。」「我愛你。」展開熱烈追求……。
想要指導子女，父母親平常也得要常說「我愛你」。看到父母的親身示範，兒子才懂得怎麼追求女生。
如果老爸希望自己的兒子將來可以成家，記得要在兒子面前對老婆大人傳遞愛的訊息。

最後，也就是第四項，是針對母親提出來的——在家中也要保持美美的。
要讓男孩子在未來對女性或婚姻抱持好印象，最有效的方式，就是媽媽在家中也充滿魅力，並且展現幸福的模樣。如果媽媽在家裡永遠都是一臉疲憊，全身邋遢，孩子便會心想：「反正結了婚之後，女人都會變成這樣……」自然就不對結婚抱持期待。

因此，母親不僅外出，即便在家中，也最好盡可能保持美美的，將目標放在能讓孩子的朋友稱讚：「你媽媽好漂亮，好時髦！」。兒子聽到一定也會很高興。大概從小學五、六年級起，小男生之間一定會聊到這類話題，如果這時候聽到「高橋，你老媽真是黃臉婆」之類的話，保證孩子大受打擊，對結婚也不抱期待。
如果媽媽隨時保持美麗，相信爸爸也會很開心。這麼一來，媽媽自然而然就會露出充滿愛意，心情愉悅的表情了。本文摘錄自《你的孩子再這樣下去就糟了！》

電視對小孩影響有多大?

電視對小孩影響有多大?

在 2006 年，德國幼教大師 Winterstein 與 Jungwirth 發表了這個驚人的結果。

他們總共研究了 1,859 個學齡前孩子，並使用了稱之為 Menschenzeichentest (人像描繪測驗) 的方式去評量電視對於孩子視覺感知以及手眼協調能力的影響。

結果很明顯，每天看少於一個小時電視的孩子能夠畫出更複雜、更完整、更具有變化的人像。

※ 補充：這張圖並不是在比較"繪圖能力"而已，它更深一層是利用繪畫結果來描述幼兒內在認知能力發展情況的差異喔。

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- 論文原文：
http://www.landkreis-goeppingen.de/servlet/PB/show/1198296/ges_studie_winterstein.pdf

德式教養鐵規則，教出自律好孩子！

鐵規則1：不要多「幫」孩子做，而是多「讓」孩子做
鐵規則2：孩子有十個缺點，父母要為其中五個負責
鐵規則3：教養孩子，父母必須以身作則
鐵規則4：告訴孩子：跌倒了，自己站起來
鐵規則5：不要在孩子心裡埋下暴力的種子

鐵規則6：學習如何爭辯，是成長的第一步
鐵規則7：學習愛與被愛是一種可貴的能力
鐵規則8：讓孩子在碰撞中成長，而不是在呵護中長大
鐵規則9：不以自己的經驗，取代孩子的感受
鐵規則10：教育孩子~社會沒有絕對公平，只有規則與秩序

美國幼稚園給爸爸媽媽的19點備忘錄！

1.別溺愛我。我很清楚的知道，不應該得到每一樣我所要求的東西。 我只是在試探妳。
2.別害怕對我保持公正的態度。它反倒讓我有安全感。
3.別讓我養成壞習慣。在年幼的此刻，我得依靠你來分辨它。

4.別讓我覺得我比實際的我還要渺小。它只會讓我愚蠢的裝出超出我實際年齡的傻模樣。

5.如果能夠，請別在人前糾正我的錯誤。你私下的提醒，會讓我更加的注意自己的行為。

6.別讓我覺得我犯的錯誤是一種罪。它會降低我的人生價值觀。

7.當我說「我恨你」的時候別太沮喪。我恨的絕不是你，而是那降生在我身上的壓力。

8.別過度的保護我，怕我無法接受一些「後果」。有的時候，我需要經由痛苦的方式來學習。

9.別太在意我的小病痛。有時候，我只是想得到你的注意。

10.別嘮叨不休，否則有時候我會裝聾作啞。


11.別在倉促或無意中做下允諾。請記住，當你不能信守諾言時，我會是多麼的難過。

12.別忘了我還不能把事情解釋的很清楚，雖然有時候我看起來是有能力的。這也是為什麼我不能事事正確無誤的緣故。

13. 別太指望我的誠實，我很容易因為害怕而撒謊。

14.請別在管教原則上前後不連貫、不持續。它會使我疑惑，而對你失去了信任。

15.當我問問題的時候，別敷衍我或拒絕我。否則你會發現我終將停止對你發問，而向它處尋求答案。

16.別告訴我說，我的害怕很傻、很可笑。如果你試著去了解，便會發現它對我是多麼的真實。

17.別暗示或讓我感覺到你是完美、無懈可擊的。當我發現你並非如此的時候，對我將是一項多麼大的打擊。

18.別認為向我道歉是沒有尊嚴的事。一個誠實的道歉，會讓我對你更接近，對你感覺更溫暖。

19.別忘記我最愛做實驗。

北一女中教職員工附設托兒所101學年度第二學期幼兒身高體重測量表2.

北一女中教職員工附設托兒所101學年度第二學期幼兒身高體重測量表2.
                                           101.10                           102.3

編號	姓   名	體 重	身 高	體 重	身 高
1	李浩君	24㎏	110.5㎝	25.5㎏	114㎝
2	劉叡謙	16㎏	103㎝	17.5㎏	105.5㎝
3	張廷聿	17.5㎏	101㎝	18.5㎏	103㎝
4	楊喬扉	21.5㎏	108㎝	㎏	㎝
5	朱呈翊	15㎏	97.5㎝	16.5㎏	101㎝
6	劉柔亞	16.2㎏	106.5㎝	19㎏	110㎝
7	謝羽芊	16.5㎏	105.5㎝	19㎏	108.5㎝
8	陳穎蓁	18㎏	104㎝	20㎏	108㎝
9	吳宣葦	16.6㎏	104㎝	18㎏	107㎝
10	黃子芸	14㎏	95.5㎝	15㎏	98㎝
11	唐瑀謙	13.5㎏	94.5㎝	15㎏	97.5㎝
12	張子韜	14㎏	95㎝	㎏	㎝
13	張乃心	15.2㎏	96.5㎝	16.5㎏	99㎝
14	林筠芯	12㎏	85㎝	14㎏	89㎝
15	張立潔	㎏	㎝	12㎏	85㎝